จำเป็นหรือไม่ที่ต้องรับประทานโปรตีนเสริมคำตอบคือ ตามความเหมาะสม ทั้งช่วงก่อนนอน หลังตื่นนอน หลังออกกำลังกาย หรือช่วงหิวก